Стритлифтинг для начинающих. Как подобрать вес? | Подтягивания с весом без травм

Стритлифтинг — это силовой вид спорта, включающий в себя 2 движения: подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях с дополнительным весом. Сегодня мы разберём основы тренировок с дополнительными отягощениями, как подобрать вес и не травмироваться. Для примера возьмём подтягивания с весом и отжимания на брусьях. Жилет из видео здесь — https://clsth.cc/west По промокоду SHWORKOUT получите скидку Пишите интересующие вопросы в комментарии ⬇️ ============================================ ВОРКАУТ КУРСЫ: Базовый курс — https://clsth.cc/basic Продвинутый курс — https://clsth.cc/advanced Акции недели — https://clsth.cc/discount ============================================ КНИГИ ПО ЭЛЕМЕНТАМ ВОРКАУТА: Книга по Горизонту — https://clsth.cc/planche Книга по Стойке на руках — https://clsth.cc/handstand Книга по Переднему вису — https://clsth.cc/front-lever ============================================ Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool Инстаграм Школы Воркаута — https://instagram.com/calisthenicsschool.ru/ Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.