Что такое метаболический стресс © Овчаро́в Роман.

Воспаление как фактор восстановления Ответная реакция на повреждение в мышце сходно с острой воспалительной реакцией на инфекцию. Включаются иммунные клетки (нейтрофилы, макрофаги и другие) и начинают работать поврежденной ткани, чтобы удалить остатки разрушенных клеток восстанавливая исходную структуру волокна. Такая ответная реакция на физическую активность, запускает процесс укрепления, а при соблюдении повышенной нагрузки, роста мышц, чтобы они адаптировались к подобным испытаниям на прочность в будущем. Практика и системность дает чудесный эффект, который заключатся в повышении способности мышц, с помощью соединительной ткани и иммунной системы эффективно нейтрализовывать повреждения волокон. Поэтому регулярность и постоянство обязательные условия при занятиях любым видом спорта от ходьбы до гребли. Не менее важно осознавать, что не следует переусердствовать, задача простимулировать восстановление, а не уничтожить свои мышцы. Поэтому нагрузка ни в коем случае не должна переходить в перегрузку. Это очень важный момент. Метаболический стресс Но вернемся к такому понятию как «Закисление», сильное жжение в мышце во время движений, которое начинается в среднем через 30-40 секунд под постоянной нагрузкой. Что это такое? Это не что иное как его величество метаболический стресс. Процесс который еще раз доказывает, что без стресса ни видать нам никакого развития как своих ушей. Дело в том, что напряжение под нагрузкой затрудняет прохождения крови по сосудам буквально, блокируя поступление крови в клетки. Которая надо сказать нуждаясь в постоянной циркуляции временно остается без оной. Оставшись без кислорода и возможности очиститься от остаточных продуктов метаболизма (лактат, ионы водорода, неорганический фосфат). Условно химически отравляется и задыхается, рискуя погибнуть в прямом смысле этого слова. Фрагмент статьи "Созидательный потенциал разрушения" - https://uraevigor.ru/fitnessstyle/sozidatelnyj-potencial-razrusheniya/ #Спорт #тренировки #здоровье