ЯшанькинвТА-Xlll GET FIT GYM HD

Не смешно. И тижыло. Мне точно п****ц. 1. На грудь в стойку + жим - 1+2 / 6-7 подходов всего 2. Тяга толчковая спиной + ногами + спиной + ногами - 1+1+1+1 / 7-8 подходов всего 3. Приседания на груди с остановкой в седе + приседания на груди - 1+1 / 10 подходов всего 4. Выпрыгивания со штангой - по 10 раз 3 подхода