ЯшанькинвТА 03/18/16 2сезон 4-я серия HD

1. на грудь в сед + приседания на груди - 1+1 / 3 подхода на последний вес 2. тяга толчковая ногами + спиной - 1+1 + 1+1 / 6-7 подходов всего 3. жим из-за головы + с груди средним хватом - 1+1+1+1 / по самочувствию