victoriameshkova video

Сейчас многие жалуются на боли в спине и хроническую усталостьНо что,если совсем нет времени или возможности ходить на занятия⏰Выход есть:ровно 3 мин в день☝️( ставим таймер)движение в позе Кошки-Коровы,упражнение-хиропрактик!‍⚕️Динамичное движение улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости.А это,согласно Кундалини-йоге,способствует большей ментальной ясности,так как стимулируются все позвонки,и пробуждаются все энергетические центры тела.Естественное ритмичное движение.Это способствует течению энергии и устраняет застои,что в свою очередь,снижает воспаление-а так же улучшает ясность ума,освобождая организм от блоков,которые скапливались в органах тела. ⚛️На выдохе прогибайтесь позвоночником вверх(как рассерженная кошка),на вдохе-вниз.Голова же наоборот-на выдохе движется вниз,на вдохе-вверх.Дыхание мощноеПо мере развития гибкости можно увеличить скорость движений.Практикуем каждый день,можно утром и вечером‍♀️‍♀️#кундалини#yoga #кундалинийога #kundalini_yoga_guide#kundaliniyoga#энергия