Фруктовый марафон. Авокадо: как выбрать и как чистить HD

25-й день Фруктового марафона. Кушаем только фрукты! Ведущая — Валентина Веснина. http://poradovalo.com/ https://vk.com/kukundrik Авокадо (аллигаторова груша, масло гардемаринов) популярен во всем мире: его мягкий, нежный вкус привлекает к нему все возрастающее внимание. В нем содержится более 30% монопредельного масла. А содержанию витаминов А, Е, калия (больше, чем в бананах!), тиамина, рибофлавина могут позавидовать многие «традиционные» фрукты! Покупая авокадо, необходимо знать следующее: 1. если ты не будешь сразу его есть, то выбирай тяжелый твердый фрукт с неповрежденной, ровной кожурой, и дай ему дозреть при комнатной температуре. (чтобы ускорить — положи к авокадо яблоко или спелый банан). 2. Спелый авокадо должен быть чуть мягким, но не рыхлым. Авокадо считается перезревшим, если слегка сжать фрукт и после пальцев осталась вмятина. Авокадо можно использовать в различных салатах как замену маслу или майонезу. Его можно порекомендовать тем, кто только недавно перешел на сыроедение или еще не привык ко вкусу авокадо. Теги: правильное питание, сыроедение, фруктоедение, фрукторианство, диета, как похудеть, вегетарианство, веганство, завтрак, польза.