Рецепты с манго. 3 простых рецепта с манго.

Три ярких завтрака, которые можно приготовить за 10 минут. Чиа-пудинг с манго Две столовых ложки семян чиа 8 столовых ложек растительного молока (на 1 часть семян чиа 4 части растительного молока (можно брать любое)) Сироп топинамбура (или любой другой подсластитель) по вкусу Всё перемешать и отправить в холодильник минимум на 4 часа, чтобы семена чиа набухли, и смесь стала вязкой. Можно сделать заготовку с вечера и собрать пудинг утром. Мякоть манго превратить в пюре с помощью блендера, добавив немного растительного молока. Пюре не должно быть слишком жидким. Когда семена чиа будут готовы, можно приступать к сборке пудинга. На дно стакана выложить слой семян чиа, а на него - пюре манго. Чередовать слоя, пока есть место в вашем стакане, или пока не закончатся ингредиенты. По желанию можно украсить ягодами или орехами, или и ягодами, и орехами. Смузи-боул с манго 300 граммов замороженного манго (либо можно использовать свежий манго и замороженный банан) пробить в блендере с 50-70 мл растительного молока (мы брали кокосовое). Переложить получившееся пюре в тарелку. Свежий банан нарезать тонкими кружочками и выложить поверх манго, рядом можно положить несколько ягод малины, а ещё горсть тропической гранолы и кокосовую стружку. Топпингами для смузи боула могут стать ягоды, фрукты, орехи, сухофрукты или хлопья, свежая зелень, например, мята. Всё, что вы любите. Тайский салат с манго Манго Египет очистить от кожуры (ножом или овощечисткой) и половинку нарезать соломкой, один средний огурец и половинку средней моркови нарезать соломкой. Добавить к ним помидоры черри (4-5 штук) и всё аккуратно перемешать. Сделать заправку из соевого соуса (столовая ложка), экзотической приправы (на глаз), имбиря (свежего или сушёного), измельчённого чеснока (1 зубчик или меньше), сиропа топинамбура (чайная ложка) и сока половины лайма. Заправить салат и украсить его кинзой и орехами (арахисом или кешью). Если вы не любите кинзу, замените её свежим луком или вообще не добавляйте зелень. Надёжный блендер 1,2 л WMF Kult Pro https://fas.st/lajMyd Воспользуйтесь промокодом VS511B от Рецепты вкус-кус, который даёт скидку 200₽ на первую покупку от 1000₽ на сайте ВкусВилл https://vkusvill.ru/ Корзина: https://vkusvill.ru/?share_basket=2736507879 ... Интернет-магазин: https://vkusvill.ru/ Яндекс.Дзен с рецептами для тех, кто предпочитает читать: https://zen.yandex.ru/recepty_vkus_kus Вступайте в группу в ВКонтакте: https://vk.com/recepty_vkus_kus Приложение с бесплатной доставкой https://vkusvill.ru/application/