Тайна здоровья оказалась в только питье воды!? Смотрите, что раскрыли учёные HD

Какую роль играет вода в организме человека? Какие симптомы обезвоживания? Сколько воды необходимо выпивать в течение дня? Как правильно распределять употребление воды днем? Какую воду полезнее пить? Смотрите видео до конца и узнаете, как и когда нужно пить воду, чтобы она приносила только пользу! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1 ➤➤➤Мы в Telegram: https://t.me/pro_zdorove 00:00 Содержание 00:43 Какую роль играет вода в организме человека? 01:59 Какие симптомы обезвоживания? 02:58 Сколько воды необходимо выпивать в течение дня? 04:48 Как правильно распределять употребление воды днем? Какую воду полезнее всего пить? Начнем с того, что вода должна быть комнатной температуры, тогда она оптимально всасывается в желудочно-кишечном тракте. Теплая вода всасывается быстрее, а холодная может нарушить секрецию желудочного сока. Не следует часто употреблять газированную воду, поскольку пузырьки газа раздражают слизистую желудка, способствуют быстрому всасыванию воды, могут спровоцировать отеки, привести к гастриту или поражению пищевода. Для улучшения вкуса в воду можно добавлять несколько капель сока лимона или лайма, также не возбраняется использовать в небольших количествах сок любого другого фрукта из цитрусовых. Из овощей для вкуса и запаха можно мелко порезать свежий огурец и положить его в воду. Для питья использовать надо исключительно очищенную воду, то есть специальную воду для питья, прошедшую фильтрацию. Не стоит пить воду из-под крана, она содержит различные добавки, которые попадают в неё и задерживаются в процессах обеззараживания. Покупая питьевую воду следует доверять определенным брендам, которые используют для наполнения бутылей воду из природных подземных источников, талую воду или родниковую воду. Воду с повышенным минеральным составом следует употреблять только по медицинским показаниям. Пить её можно в зависимости от состояния организма и состава минеральной воды. Присутствие разных элементов и минералов, оказывает порой противоположный эффект на организм. Если пить без разбора, то можно навредить. Поэтому для ежедневного применения подходит исключительно столовая вода. Посоветовавшись со своим врачом, можно дополнительно принимать: • Воду, содержащую магний для спокойствия нервной системы; • Гидрокарбонатную для ощелачивания организма, она подойдет больным с сахарным диабетом, интоксикацией; • Сульфатную для печени и почек. Употребляя простую воду, для сохранения водного баланса не забывайте о том, что вода содержится во всех продуктах, в некоторых овощах и фруктах количество её доходит до 95%. Меньше всего воды из натуральных продуктов содержится в семечках и орехах. Употреблять воду оптимально в состоянии сидя, потому что в положении сидя вода мягко протекает из полости рта по пищеводу в желудок, не нанося повреждения стенкам органов. Физиологично пить и есть сидя, когда организм расслаблен. И еще употребляя воду не