Простые рецепты без глютена и молочки| Завтрак, обед и ужин

Привет! С удовольствием делюсь с вами своими любимыми полезными и уютными рецептами. Пусть они согреют вас и подарят хорошее настроение и самочувствие. P.S. Глютеносодержащие и молочные продукты я не исключила полностью, но ем в незначительном количестве, так как сразу вижу результат злоупотребления на коже лица и спины:( Instagram - https://www.instagram.com/silvia_sahakyan Вконтакте - https://vk.com/silvia.sahakyan Facebook - https://www.facebook.com/silvia.sahakyan Бобово-овощные котлетки: - 1 стакан сухой красной фасоли - пару неводянистых овощей (морковь, пастернак, перец, батат и т.д) - 1 ст.л. перемолотых семян льна или 1 яйцо - лук - чеснок - куркума и/или имбирь - приправа для гриля, соль, перец - растительное масло для жарки Наваристый суп: - телячья или говяжья вырезка на кости - любые некрахмалистые овощи (морковь, пастернак, перец, помидоры, корень сельдерея и т.д.) - лук - чеснок - картофель - качественный бульон без консервантов и непонятных ингредиентов - сушеная зелень, лавровый лист - соль, перец Овощное рагу: - брокколи/цветная капуста - любые некрахмалистые овощи (морковь, пастернак, перец, батат и т.д.) - зира и кориандр - лук - чеснок - кокосовое масло - соль, перец Приправа для гриля - https://iherb.co/wCqRXydk Конопляные семечки - https://iherb.co/uy9VVeJb Перемолотый лен - https://iherb.co/HdcWRzsn