Страхи, как с ними взаимодействовать. HD

Как построить взаимоотношения со своими страхами? По сути, чувство #страха – это #эмоция. Мы испытываем эмоцию. Она уйдет, если ей не подчиняться. Дистанцироваться от нее. Сливаться со #страхом не следует. Вы отдельно, а #страх – отдельно. Вы – это не ваш страх! Почувствуйте и осознайте, где в теле появляется страх. В груди, или животе, в ногах или коленях? Где сидит эта энергия? И поговорите с ним, как с отдельным существом. Скажите мысленно, что вы понимаете, что он от чего-то вас оберегает. Просто подумайте, что вы уже взрослый человек и справитесь сами. Что ему не надо быть с вами. Пошлите в это место, где сидит страх чувство любви и спокойствия, подышите в это место. Представьте, что там растут цветы! Страх растает, если вы перестанете думать о нем. Переживать, что вы боитесь чего-то. Когда вы перестанете думать – «ой, страшно», «мой страх», «я борюсь со своими страхами», то вы перестанете наполнять ваш страх энергией, кормить его. И эмоция медленно будет уходить, растворяться. Можно посмеяться над страхом, снизить его значимость для вас! Сделать не серьезным. Довести до гротеска и улыбнуться. Страх возникает из-за пониженной самооценки, не уверенности в себе. Если у человека позиция «жертвы», то вокруг куча страхов! Уверенному в своих силах человеку, страх не нужен! Мы часто оправдываем страхом свою лень и бездействие. Посмотрите ему «в лицо». Скажите, да он есть, но я сильнее. Я и только я, могу сделать то, что хочу! то, что мне важно! Возьмите жизнь в свои руки. Вы, а не страх руководят ею. Развивайте #уверенность в себе, живите осознанно. Бросьте привычку бояться. Перестаньте прятаться за ваши страхи. Улыбнитесь жизни и она улыбнется вам. Ведь у вашей жизни – ваше лицо!