ИНСУЛЬТА НЕ БУДЕТ ЕСЛИ сделаешь... HD

У тебя есть признаки, что может быть инсульт что делать? Как избежать инсульт? Что бы быть здоровым, сделать надо не много. Вот короткий список конкретных действий. Если сделаешь будешь жить долго и счастливо. Если забьёшь будешь как я восстанавливаться после инсульта (если повезет)))) Поменяйте образ жизни радикально!!! Логика такая, если у Вас проблемы со здоровьем, значит Вы жили не верно. Чем быстрее Вы изменитесь тем здоровее будете. Не ждите когда Вас прижмёт. Вот конкретно что Вы можете делать уже сегодня: Курили/пили? Не ждите когда Вам диагностируют рак лёгких или цирроз печени- БРОСАЙТЕ КУРИТЬ и БУХАТЬ! Обжираетесь/едите всё подряд/ночь-утро всё едино? Не дожидайтесь проблем с желудком или сосудами. Начинайте питаться умеренно, вкусно, правильно. Вы же не помойка что бы в себя пихать всё подряд!))) Мало двигаетесь? Ваш режим работа - диван - телик/компьютер? Не доводите до инфаркта, аймитесь физкультурой. Не надо сразу «спортивных подвигов», но и не откладывайте. Прямо сегодня начните ходить 10-15 минут. И так каждый вечер, а не один раз. Ну и сейчас самые сложное))) Перегрузка на работе? Меняйте работу. Не шучу! Понимаю что это кажется Вам не реальным, но если вы заболеете Вы её все равно потеряете. А так вы будет и здоровым и с работой))) Стресс или негатив? Источники его могут быть разные - окружающие, новости по ТВ, родные…. Решение единое, уберите это источник, как бы он не назывался и кем бы он не являлся. Сейчас начнут в комментария писать, что любой из этих пунктов выполнить очень сложно! Я тоже был в этом уверен - получил инсульт в 46 лет. Теперь я знаю, что СЛОЖНО! Заболеть и потом выздоравливать/восстанавливаться вот это сложно, а выполнить несколько этих пунктов проще. Проверено на мне))) Обратитесь к врачу, а не гадайте сидя на заднице или пытаясь чего-то нарыть в интернете. Не надо боятся узнать о себе правду, пройти обследование. Не надо лениться и придумывать себе более «важные» дела. Ни чего нет дороже нашей жизни. Если у Вас что-то не то со здоровьем действуйте.