Каждый день ПОДНИМАЙТЕ НОГИ вверх! И вы избавитесь от следующих болезней...

Всего одно ленивое упражнение способно укрепить ваше здоровье и подтянуть тело. Возможно, рекомендация ежедневно поднимать ноги на 20 минут, покажется кому-то странной? Но не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем. Давайте посмотрим, как же работает наше тело? При этом вам не обязательно посещать специальные занятия для того, чтобы выполнить упражнение. Одна из самых простых поз не требует гибкости или силы. Ноги вверх: 7 причин делать это каждый день 1. Улучшает пищеварение 2. Снимает отеки 3. Уменьшает усталость и тяжесть ног 4. Способствует лучшей циркуляции крови 5. Успокаивает нервную систему 6. Уменьшает боль в спине 7. Снимает стресс и тревогу Поза ноги вверх - как делать