Как заставить девушку качать пресс. HD

40 раз пресс 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). убирает складки и делает талию. 20 повороты. убирает складки. 30 приседаний, чтобы попа была красивой это 20 - 25 минут в день ради стройного и красивого тела Как похудеть: • Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • Тело = 100 прыжков со скакалкой • Шикарное тело = все вышесказанное