Тренировка @lena_na_pp на шведской стенке усиленной HD

Шведские стенки с доставкой по всей России и миру: http://shvedsteno4ka.ru/ Бесплатный звонок: 8-800-333-85-07 Инстаграмм-блогер @lena_na_pp показываем свою тренировку на усиленной шведской стенке 1) качаем пресс на шведской стенке 2) качаем пресс на скамье в наклоне 3) приседания со штангой - качаем ноги 4) подтягивания в TRX - укрепляем руки 5) гиперэкстензия угловая - качаем попу 6) гиперэкстензия горизонтальная - качаем спину 7) обратная гиперэкстензия - разгружаем позвоночник 8) махи ногами с утяжелениями 9) вытягиваем позвоночник и качаем пресс с помощью гравитационных ботинок