Что будет, если перестать видеть сны HD

Бывали ли у вас сны, из которых не хотелось просыпаться? А такие, которые вообще не хотелось бы видеть? А вы когда-нибудь задумывались, что будет, если вообще не видеть сны? Самая распространенная теория — сны помогают мозгу хранить воспоминания. Если кратко, сны — что-то вроде упражнений для мозга: они помогают разуму оставаться здоровым, чтобы он мог учиться, решать проблемы и анализировать. А еще проблемы, с которыми вы сталкиваетесь во сне всегда каким-то образом связаны с теми, которые приходится решать в жизни. Сны пытаются объединить эти ассоциации так, чтобы вам было легче их понять. Если разбирать свои сны, это может стать терапией для вас! Другие видео, которые могут вас заинтересовать: 8 Сновидений, Которые Не Стоит Игнорировать https://www.youtube.com/watch?v=lup-c6ZP4f8 16 малоизвестных фактов о снах, которыми эксперты решили поделиться https://www.youtube.com/watch?v=W5SYeWlLWqY 11 Проверенных Способов Запомнить Собственные Сны https://www.youtube.com/watch?v=MlKRmUNykuo Тайм-коды: Проблемы с запоминанием 0:15 Физический вред 0:54 Отсутствие перезагрузки 1:23 Вред психическому здоровью 1:47 Болезни сердца 2:23 Отсутствие глубокой терапии 3:01 Что делать, если не видите снов: - Начните с основ 4:09 - Психологические трюки 4:49 - Сформулируйте вопрос 5:09 - Утренние размышления 5:27 - Дневник сновидений 6:14 - Рисуйте картинки 7:03 - Хорошее питание 7:39 - Попробуйте осознанные сновидения 8:03 #сны #спать #adme Обзор: - Сны — что-то вроде упражнений для мозга: они помогают разуму оставаться здоровым, чтобы он мог учиться, решать проблемы и анализировать. - REM-фаза очень важна, ведь именно в это время клетки растут, исцеляются и обновляются. Если пропускать ее, организм не сможет восполнить ресурсы. - В идеале просыпаться вы должны энергичным. Но если вы не погружаетесь в REM-фазу, то и ваша батарейка не будет заряжаться. - Эксперты по сну говорят, что сны помогают мозгу анализировать проблемы, вызывающие стресс. Другими словами, сны помогают нам выпустить психический пар! - Оказывается, что даже когда вы совершенно неподвижны, а обычно так и происходит, когда спишь, ваш пульс повышается, если вы видите сны! - Выпейте горячего ромашкового чая, выключите электронику, соблюдайте тишину и темноту в спальне, замените матрас и подушки, если давно пора это сделать. - Перед тем как ложиться, настройте себя на то, чтобы запомнить сны. Скажите это вслух, если потребуется. - Придумайте вопрос, на который хотели бы получить ответ во сне, и запишите его. Это станет инструкцией и фокусом для ваших снов. - В среднем большинство забывает сны через несколько секунд после пробуждения. Как только вы открываете глаза, не надо сразу хвататься за телефон. - Храните блокнот у кровати. Как только проснетесь, даже если это случится среди ночи, запишите все, что помните. - Чтобы прибавить снов, попробуйте есть продукты, в которых много витаминов группы В. Ешьте птицу, шпинат, рыбу, бананы, пейте молоко. - Осознан