Рис с овощами по китайски – вкусное совершенство HD

Рис с овощами по-китайски – вкусное совершенство ---------------------------------------------------------------------------------------- РЕЦЕПТУРА: 1. Круглый рис - 2 стакана. 2. Кипяток - 3 стакана. 3. Стебли петрушки, укропа, шпината, сельдерея - по 10 штук. 4. Стебли базилика - 5 стеблей. 5. Зелёный свежий/консервированный горошек - 100 грамм. 6. Морковь средняя - 1 экземпляр. 7. Сахарная кукуруза - 50 грамм. 8. Свежие огурцы - 2 штуки. 9. Соль - 3-5 щепоток. 10. Сахар - 2 щепотки. 11. Растительное масло - 60 мл. 12. Соевый соус - 90 мл. 13. Секретные ароматные пряности. _ Структура видео: 00:00 – начало 00:05 – приветствие 00:35 – Анекдот №1 00:55 – ингредиенты 01:42 – подготовка риса к варке 01:56 – измельчаем морковь кубиками 02:24 – правильно варим рис 03:24 – измельчаем стебли 03:42 – теперь огурцы 04:13 – прокаляем растительное масло 04:40 – жарим морковь, затем горошек 05:08 – Анекдот №2 05:28 – жарим стебли, потом огурцы 05:48 – время соевого соуса 06:03 – специи и пряности 06:30 – выкладываем сваренный рис 06:28 – тщательно всё смешиваем 07:07 – готовое блюдо 07:17 – делимся роликом с ДРУЗЬЯМИ 07:27 – подписка на Канал одесской кухни 07:37 – ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. Добрый день, дорогие ДРУЗЬЯ! Рис – один из наиболее древних и ценных злаков. Его полезные свойства распознали еще люди древних восточных цивилизаций. И до сих пор именно рис остается основой всей блюд ежедневного рациона питания в таких странах, как Китай, Таиланд, Индия. По площади посева эта злаковая культура занимает второе место в мире, а по объему продаж и вовсе первое. В чем именно польза риса, и какой может быть от него вред, вы узнаете из этой статьи. Интересный факт: В страны Европы рис был завезен Александром Македонским, а непосредственно на территорию России – значительно позже, Петром Первым. На сегодняшний день известно свыше 7 000 видов риса. Зерна этой зерновой культуры включают: белки, углеводы, жиры, пищевые волокна, клетчатку, причем растительный белок глютен, который чаще всего провоцирует аллергию, в составе отсутствует; витаминный комплекс почти всей группы В, а также элементы аскорбиновой кислоты, РР, Н; макроэлементы – такие как кальций, натрий, магний, калий, фосфор; микроэлементы – марганец, цинк, селен, железо, медь, кремний; аминокислоты, холин. Польза риса Тем, кто не очень ознакомлен с благотворным действием тех или иных веществ, необходимо знать конкретно, чем полезен рис. Наличие в составе богатейшего комплекса витаминов группы В и калия обеспечивает укрепление нервной системы, улучшение работы мозга, а также сердечных мышц. Регулярное употребление риса способствует выведению из организма избытка жидкости и натрия, что стабилизирует обмен веществ, помогает при похудении и некорректной работе почек. Именно поэтому полезные свойства риса являются незаменимой при составлении диетического меню, в том числе для больных гипертонией. Рис имеет обволакивающее действие, поэ