HomeWorkout Fullbody HD

1 раунд/2 круга 1.Подтягивания(х12) 2.Австралийские подтягивания(х7 на каждый хват) 3.Сгибания на бицепс на кольцах(х10) 4.Удержание стойки на руках на паралетсах(40 сек) 5.Удержание уголка(25 сек) 6.Приседания "пистолет"(х15 на каждую ногу) 2 раунд/2 круга 1.Отжимания на брусьях(х12) 2.Отжимания в стойке на руках(х10) 3.Глубокие отжимания(х15) 4.Разгибания на трицепс(х12) 5.Подъем прямых ног+боковые скручивания на каждую сторону(на max) 6.Удержание положения "стул" на вытянутой стопе у стены(45 сек)