Рыба в духовке | Простой рецепт приготовления терпуга | Рецепты правильного питания HD

#индустрияздоровья #новосибирск #рбк #сапина #медиагид #здоровье #программаоздоровье #inzdrav.tv #идемздоровымпутем #индустрияздоровья #новосибирск #рбк #сапина #медиагид #здоровье #программаоздоровье #inzdrav.tv #идемздоровымпутем Сложно представить правильное питание без рыбы. Рецептов приготовления рыбы в духовке множество. Но важно сохранить полезные свойства рыбы при готовке. Сегодня я хочу рассказать про рецепт здорового питания. Буду запекать рыбу в фольге. Итак, встречайте - Сеньор Терпуг! Этот полосатый господин очень полезная рыба, так как содержит: белок - строительный материал всех органов и тканей фосфор - ускоряет метаболизм йод - регулятор деятельность щитовидной железы железо -повышает уровень гемоглобина цинк - снижает холестерина аргинин - аминокислоты, способствуют, выводу токсичных веществ из печени, укреплению иммунитета насыщенные жирные кислоты - предупреждают появление атеросклеротических бляшек на стенках сосудов Терпуг вообще-то богач. А богат он витаминами группы B - полезны для умственной деятельности и нервной системы, макро и микроэлементы - улучшают состояние зубов, кожи, волос, ногтей. Рецепт приготовления рыбы очень прост! Нам понадобиться: рыба терпуг томаты 1 шт. укроп или другая зелень лавровый лист 1 шт. чеснок 2 дольки соль и специи по вкусу фольга Терпуг натираем солью и травами, шпигуем томатом, укропом и чесноком. Запекать в духовке 40 минут при 200 градусах. Как готовить рыбу смотрим видеоинструкцию. Вам понравилось видео? Поддержите нас: смотрите, ставьте лайки, будьте с нами! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCantzWNjwTzGGZneHuPVgHg?sub_confirmation=1 Индустрия Здоровья — это канал где я, Юлия Сапина, говорю с профессиональными врачами и проверенными специалистами о здоровье, красоте, правильном питании, здоровом образе жизни. Точки зрения, которые не выпускают в эфир других телеканалов, события мира медицины и самая полезная информация о том, как мы можем похудеть, помолодеть и улучшить свое качество жизни. Здесь выкладываю выпуски программы Индустрия здоровья, которые выходят на телеканале РБК-НСК, а также видео которое на попало в телевизионный эфир, видеоотчеты проверок медицинских и бьюти учреждений, тесты на себе процедур и технологий. Все видео http://bit.ly/inzdrav-allvideo Плейлист "Рецепты правильного питания" http://bit.ly/inzdrav-recipes Плейлист "Косметология, красота и здоровье" http://bit.ly/inzdrav-beauty Плейлист "Индустрия здоровья. Телеканал РБК. Все выпуски" http://bit.ly/inzdrav-tvprogramm Плейлист "Один день из жизни бизнес-персон" http://bit.ly/inzdrav-person Плейлист "Новости медицины и здравоохранения" http://bit.ly/inzdrav-healthcare Плейлист "Здоровый образ жизни, спорт, фитнесс" http://bit.ly/inzdrav-sport --------- ✩ WEB: http://inzdrav.tv/ ✩ INSTAGRAM:https://www.instagram.com/inzdrav.tv/ ✩ Юлия Сапина Вконтакте: https://vk.com/id2110697 ✩ Telegram Индустрия Здоровья https://t.me/inzdravtv