Лечебно-оздоровительная гимнастика для позвоночника !!!

Лечебно-оздоровительная гимнастика для позвоночника !!! Комплекс упражнений, направленный на лечение и профилактику различных заболеваний позвоночника (остеохондроз, протрузии, грыжи, хронические боли в спине, люмбаго, ишиас и т.д.)С помощью предложенных пражнений мы снимем напряжение, вытянем и укрепим глубокие мышцы спины, нормализуем мышечный тонус, улучшим питание и восстановим высоту межпозвоночных дисков. Если у вас уже имеются проблемы с позвоночником, выполняйте комплекс каждый день. В процессе практики следите, чтобы упражнения не доставляли вам дискомфорта и болезненных ощущений. Не рекомендуется выполнять комплекс при обострении заболеваний позвоночника. Упражнения подойдут также здоровым людям для поддержания гибкости, молодости и здоровья позвоночника. Перед выполнением комплекса рекомендуем ознакомиться с комплексом. Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц, поддерживающих позвоночник, создание "силового пояса" без перенапряжения! Это занятие, в котором сочетаются упражнения оздоровительной гимнастики, элементы Pilates, дыхательные упражнения и релаксация, прекрасно подойдет для профилактики и коррекции болей в спине, связанных с нарушениями осанки. Занятия не имеют ограничений по возрасту или уровню подготовленности!!!