Дыхательное упражнение, которое предупредит паническую атаку, от Алика Муллахметова. HD

Подпишитесь на видео-уроки Алика Муллахметова - основателя и руководителя ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ и научитесь правильного дышать. Замените этим безопасным и эффективным методом множество лекарственных препаратов. Здоровье нужно получать здоровыми способами - https://bit.ly/2V4yTnT Паническая атака – это приступы, при которых человек испытывает сильнейшее напряжение, страх смерти, поднимается артериальное давление, учащается пульс, ощущается нехватка воздуха. Сейчас подобные состояния стали встречаться чаще, потому что люди постоянно испытывают стрессы, жизнь достаточно тяжелая, нервное напряжение нарастает. Алик Муллахметов приводит в пример жителей Донбасса, у которых резко возросло количество неврозов в связи с военными действиями на Украине, а число панических атак просто зашкаливает. Сейчас я хочу показать, говорит он далее, как быстро убрать симптомы панической атаки. Врачи в таких случаях рекомендуют человеку ровно и глубоко дышать, пить антидепрессанты. Врачи считают, что паническая атака - это признаки сильнейшей активации симпатического отдела вегетативной нервной системы. Значит нужно активнее воздействовать на противоположный ее отдел - парасипатическую нервную систему - спокойно и ровно дышать, усилить расслабление, торможение. Алик Муллахметов предлагает последовать опыту народной мудрости – подобное лечить подобным. Напряжение перебивать другим сильным напряжением. Как только возникает страх и начинается паническая атака, нужно быстро перебивать это состояние жестким, напряженным дыханием. Он показывает, как это правильно сделать. Быстрый, резкий вдох и тут же с силой выдохнуть.Повторять это упражнение до тех пор, пока не появится облегчение. Потом можно перейти на спокойное глубокое дыхание. Этот метод помогает при панической атаке безотказно! Чтобы освоить все способы правильного дыхания Алик Муллахметов приглашает всех желающих в Онлайн-школу по практическому освоению дыхательных практик при различных заболеваниях. .................................................................................................................................................... Делитесь ссылкой на это видео с друзьями - https://youtu.be/ZgES5AH_Y3I Подписывайтесь на видеоуроки по правильному дыханию - https://bit.ly/2V4yTnT Читайте статью "Как снять нервное напряжение. 10 способов борьбы со стрессом" - https://startinet12.ru/kak-snyat-nervnoe-napryazhenye-10-sposobov/ Группа ВКонтакте "Клуб ценителей здоровья" - новости, интересные факты, рецепты - https://vk.com/nat_zdorov