Тренировка спины с гантелями. 5 упражнений домашний комплекс

ОНЛАЙН тренировки для похудения с составлением и контролем питания все подробности у меня в Инстаграме https://www.instagram.com/fit.healer/. Ссылка на статью на Нашем сайте: https://bodysportal.ru/programmy-trenirovok/kompleks-s-gantelyami-dlya-spiny-muzhchinam/ Наш сайт: https://bodysportal.ru Мы Вконтакте: https://vk.com/bodysportal Автор Михаил Пузиновский фитнес тренер. Контакты: http://puzinovskiy.com/ https://www.instagram.com/fit.healer/ https://vk.com/m_puzinovskiy Тяга гантелей в наклоне. Исходное положение стоя. Ноги слегка согнуты. Корпус наклонен вперед, угол к полу 45 градусов. Спина прямая. В руках держите гантели. Поднимите руки к поясу, локти тяните близко к телу. Затем опустите в исходное положение. Тренировка спины с гантелями. 5 упражнений домашний комплекс: Тяга гантелей на прямых ногах. Возьмите гантели. Станьте прямо, ноги стоят слегка уже плеч. Опустите корпус вперед, отводя таз назад. Гантели удерживайте близко к но