Переедание. Как не переедать? Как понять причины переедания? Как избавиться от переедания?

Переедание. Как не переедать? Как понять причины переедания? Как избавиться от переедания? СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! https://www.youtube.com/channel/UCgRt… Открытие шашлычного сезона. Семейный юбилей. Даже если вы твердо решили изменить стиль питания, всегда найдется причина для переедания. А если поменять сценарий? Если вместо чувства вины, угрызений совести и дополнительного разгрузочного дня просто сделать правильные выводы? Пусть переедание станет вашей точкой роста и еще больше приблизит вас к фигуре мечты. Если извлекать из переедания полезные уроки они даже помогут нам улучшить здоровье и фигуру и избавиться от переедания. Как не переедать - уроки от Кристы Скотт-Диксон: Урок #1. Срывы являются необходимой частью перемен, прогресса и успеха. Урок #2. Срыв помогает лучше узнать себя. Урок #3. Срыв наполняет энергией. Чтобы легче было использовать эти советы полезно вести дневник похудения. Такие наблюдения помогают развить интуитивное питание и являются хорошей профилактикой расстройств пищевого поведения. Компульсивное переедание (кп) очень распространенное рпп, которое провоцирует избыточный вес. Обжорство, зависимость от еды требуют не жесткости к себе, а наблюдения. Важно! Если вы обнаружили у себя РПП обязательно обратитесь к специалисту. Читать статью: https://icanworkout.me/blog/2019/05/27/польза-перееданий/ В социальных сетях: VK: https://vk.com/alenadashkevich Facebook https://www.facebook.com/fitnessdomao... Instagram: https://www.instagram.com/fitness_dom... сайт http://fitness-lab.ru/ Источники: https://www.precisionnutrition.com/benefits-of-overindulgence #ЗПТ #аленадашкевич #научныйподход #дашкевич #лишнийвес #похудение #спорт #жир #диеты #тренировки