Как избавиться от переживаний, мнительности? Как научиться думать о хорошем? Как управлять мыслями?

Здравствуйте, Дмитрий.Такой вопрос...Я заметила за собой лишние переживания и вскоре поняла что это мнительность, внушаю себе всякий бред и, главное, верю!Во мне такое странное чувство, как будто во мне, во время внушения, одна сторона верит этому, а другая понимает, что это просто мнительность, но в итоге я поддаюсь внушению!Не знаю как бороться, боюсь что эта мнительность доведет до того, что мои опасения придут в реальность.Буду благодарна за ответ!Как избавиться от переживаний, мнительности? Как научиться думать о хорошем? Как управлять мыслями?