Танці для схуднення: поп рок/ Танцы для похудения: поп рок HD

Танці для схуднення: поп рок/ Танцы для похудения: поп рок ----------------------------- Наші онлайн програми тут: http://onlinefitness.tv Ми у соц. мережах: https://facebook.com/onlinefitnesstv http://instagram.com/onlinefitness.tv ----------------------------- Усім привіт! Ви готові провести цей понеділок яскраво? Якщо так, тоді танцюйте разом із нами. Сьогоднішнє тренування буде веселим і динамічним – разом із Софією Мазуренко ми вивчимо два танці у стилі поп-рок. Ці танцювальні рухи також дуже ефективні при схуднення. Тому одягайтеся якомога зручніше, робіть розминку і розпочинаємо наш урок! Сьогодні поговоримо про те, чому танці ефективні у період схуднення. Сьогодні існує чимало стереотипів, пов’язаних із тим, чи насправді танці допомагають скинути зайву вагу. Втім, ефект, безумовно, помітний, якщо ви обрали саме той вид танцю. Отож, зараз вам потрібно визначитися із різновидом танцю. Отримати швидкий результат допоможуть східні танці, чудовий вибір – бачата, сальса, стрип dance, меренге, ча-ча-ча, а також танцювальні елементи поп-року, які ви бачите на цьому відео. Дуже важливо, аби тренер пропонував спеціальні танцювальні фітнес-програми, базою яких є елементи котрогось із популярних танців. Наступний момент – регулярність. Танці для схуднення не принесуть бажаного ефекту, якщо будете займатися лише раз в тиждень. Чудово, коли танцювальні уроки проводяться три рази на тиждень, тривалістю 40-60 хвилин. Якщо ж через зайнятість, ви не можете виокремити стільки часу на заняття, займайтеся по 5-6 разів за допомогою коротших тренувань – 25-30 хвилин. Танці завжди можна поєднувати з більш інтенсивними тренуваннями. Аби танець мав ще більшу ефективність, варто на початку виконувати кількахвилинну розминку, а після уроків вправи на розтяжку. Втім, ви повинні врахувати й інші важливі моменти. Динамічні танці – це завжди хороший настрій. Тим більше, якщо у вас нема можливості відвідувати фітнес-клуби чи танцювальні студії. Ви завжди можете скористатися нашими якісними відео уроками. Нагадаємо, на нашому відео каналі ви можете знайти інші динамічні танці для схуднення. Наприклад: 1) Стрип пластика: відкрий свою звабливість https://www.youtube.com/watch?v=nRxvTZnztuw 2) Танець меренге для красивих стегон https://www.youtube.com/watch?v=uuDf06XdMdU 3) Запальна сальса для початківців https://www.youtube.com/watch?v=JLvj_3U-r7Y Тренуйтеся з нами! І вже зовсім скоро ви не впізнаєте власного тіла!