Какой дефицит калорий безопасен и эффективен для похудения? HD

Дмитрий Калашников отвечает на вопрос: ❓«Какой дефицит калорий безопасен для здоровья и эффективен для похудения? Можно ли есть меньше базовой калорийности при достаточном количестве белка? Кстати, если нет силовых, то достаточно 1 г на 1 кг веса или нужно больше? И расчет белка ведётся на сухую массу или на общий вес?». _ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья. http://fitness-pro.ru/ _ Дистанционные программы обучения: –Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr –Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n –Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B _ Очные программы обучения: –Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K –Инструктор тренажерного зала: http://bit.ly/38obUvF –Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re _ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Facebook: https://www.facebook.com/proffitness Instagram: https://www.instagram.com/fitness_pro_ru/ Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat