Akute Rückenschmerzen? - DAS sollten Sie sofort tun! HD

Haben Sie akute Rückenschmerzen? In diesem Video zeigen wir Ihnen eine Soforthilfe (Übungen) bei akuten Rückenbeschwerden um diese loszuwerden. ================================================ Weitere Rückenübungen finden Sie in diesem Video: https://www.youtube.com/watch?v=DOh8WW7xIZs&t=1s Bitte beachten Sie: Eine ärztliche Abklärung ist angezeigt, v.a. falls folgende Symptome vorliegen: Lähmungserscheinungen, Sensibilitätsstörungen (Missempfindungen), Blasen-/ Darmstörungen (Notfall!) ➜ Hier finden Sie die Beschreibung des Übungsvideos: Eine Bewegungsübung sowie eine Entlastungsstellung bieten Ihnen hierbei beste Möglichkeiten. 1. Extensionsmobilisation Um die Beweglichkeit wieder herzustellen wird die Lendenwirbelsäule in Aufrichtung (Extension) beweglich gemacht. Des Weiteren kommt es zu einer Dehnung der Körpervorderseite. 2. Entlastungsstellung Stufenlagerung Mit der Stufenlagerung erreicht man eine maximale Entlastung des unteren Rückens (LWS), v.a. der Bandscheiben, Gelenke und eine Entspannung der Rückenmuskulatur. Idealerweise wird dabei in den unteren Rücken eine Wärmequelle, wie z.B. Moorpackung, Heizkissen, gelegt. Wichtig: - Immer die Schmerzgrenze beachten - Nach der Übung sollte es besser gehen Hat Ihnen das Video zum Thema „Akute Rückenschmerzen | Übungen unterer Rücken“ und die dazugehörigen Übungen gefallen? Dann hinterlassen Sie uns doch gerne einen Kommentar, ein „Like“ und Ihr Abonnement. Mehr Infos mit Beschreibung ➜ https://www.online-physiotherapie.com/schmerzen-im-unteren-ruecken-uebungen/ Online-Physiotherapie Website ➜ https://online-physiotherapie.com ➜ Hier geht es zur „5-Schritte Anleitung für einen schmerzfreien Rücken“: https://www.online-physiotherapie.com/fuer-sie/ ================================================ Sie wollen nichts verpassen? Dann abonnieren Sie jetzt unseren Kanal ➜ http://bit.ly/2rXBozg Klicken Sie auf die Glocke und Sie werden benachrichtigt, sobald wir ein neues Video veröffentlichen ➜ ============================================== Hallo liebe YouTube-Community. Mein Name ist Gerd Ibele, ich bin Physiotherapeut und Heilpraktiker für Physiotherapie mit eigener Praxis in Vogt, Baden Württemberg. Mein Know How aus über 20 Jahren Berufserfahrung ist Grundlage für unsere Videos. Wir freuen uns über ein Abonnement und wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg! Beste Grüße Gerd und Raphael Ibele ================================================ Facebook: ➜ https://www.facebook.com/Online-Physi... Link zu diesem Video ➜ https://www.youtube.com/watch?v=qx-3TftaaD0&feature=youtu.be