Сохранение и укрепление здоровья детей и взрослых: как повысить иммунитет взрослому человеку/ребенку

http://www.nsp.lv/publ/7-1-0-77 Все мы учились в школе, в институте, где изучали большое количество предметов: нужных и ненужных. Но, к сожалению, мы никогда не изучали самого главного предмета в нашей жизни "Как сохранить здоровье и продлить свою жизнь". За незнание этого предмета человек расплачивается самым ценным что у него есть- временем.Основы Формирования Здорового Образа Жизни:Как часто мы вспоминаем о своём здоровье? По большей части мы вовсе не вспоминаем о нем до тех пор, пока не заболеем. Однако можно ли назвать такое положение вещей правильным? Не лучше ли заранее позаботиться о том, чтобы не болеть вовсе? Ведь болезнь практически всегда является результатом неверных действий, мыслей и образа жизни.Всемирная организация здравоохранения утверждает, что экология влияет на здоровье человека на 20%, наследственность- на 10%, медицина- на 10%, а образ жизни на 60%(факторы влияющие на здоровье населения).Возможно, Вы удивитесь тому, что здоровье человека зависит от медицины лишь на 10%, но это действительно так, ведь большинство врачей являются профессионалами в области болезней, а не здоровья.Что такое здоровье:Здоровье- это не просто отсутствие болезни,- это состояние, когда в человеке присутствует обилие жизненных сил, переполняющих тело, мозг и душу чувством радости жизни, высоким уровнем энергии, равновесием эмоций, остротой и ясностью ума.Каждый из нас способен разобраться в том, что полезно, и что вредно для организма. Что нужно для сохранения и укрепления здоровья детей и взрослых(мероприятия):Понять свой организм - как он работает, что ему полезно, что вредно. Питать, поддерживать и очищать свой организм от ежедневно накапливающихся в нем шлаков и токсинов http://www.nsp.lv/publ/7-1-0-71. Разумно чередовать нагрузки и отдых, следить за личной гигиеной, отказаться от вредных привычек(курение, переедание, алкоголь, наркотики, недосыпание, пересыпание, стрессы, еда на бегу и т.д.), правильно питаться, побольше двигаться, вести активный образ жизни, осознанно стремиться находить позитив во всем происходящем, развиваться духовно и интеллектуально. Когда здоровый образ жизни войдет в привычку, Вы с удивлением заметите существенные изменения в своем самочувствии!Как повысить и укрепить иммунитет взрослому человеку и ребенку(повышение иммунитета): http://www.nsp.lv/publ/7-1-0-159Реферат: Как сохранить здоровье ребенка и всей семьи- укрепление физического здоровья школьников и дошкольников(детей дошкольного возраста);Уроки основы здоровья: 1,2,3,4 класс,5,6,7,8,9 класс- охрана здоровья граждан РФ(закон);Тема: методы и средства для укрепления детского здоровья, профилактика болезней, правильное питание;Купить препараты(лекарства, БАДы, народные средства, витамины, таблетки) для повышения иммунитета (поднятия) детям и взрослым.