Сохранение и Укрепление Здоровья детей и взрослых (основы) - Формирование Здорового Образа Жизни

http://www.nsp.lv/publ/7-1-0-77 Все мы учились в школе, в институте, где изучали большое количество предметов: нужных и ненужных. Но, к сожалению, мы никогда не изучали самого главного предмета в нашей жизни "Как сохранить здоровье и продлить свою жизнь". За незнание этого предмета человек расплачивается самым ценным что у него есть- временем. Основы формирования культуры Здорового Образа Жизни: Как часто мы вспоминаем о своём здоровье? По большей части мы вовсе не вспоминаем о нем до тех пор, пока не заболеем. Однако можно ли назвать такое положение вещей правильным? Не лучше ли заранее позаботиться о том, чтобы не болеть вовсе? Ведь болезнь практически всегда является результатом неверных действий, мыслей и образа жизни. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что экология влияет на здоровье человека на 20%, наследственность- на 10%, медицина- на 10%, а образ жизни на 60%(факторы влияющие на здоровье населения). Возможно, Вы удивитесь тому, что здоровье человека зависит от медицины лишь на 10%, но это действительно так, ведь большинство врачей являются профессионалами в области болезней, а не здоровья. Любой человек вполне способен разобраться в том, что полезно, и что вредно для его здоровья. Что такое здоровье: http://www.nsp.lv/publ/7-1-0-56 Здоровье- это не просто отсутствие болезни,- это состояние, когда в человеке присутствует обилие жизненных сил, переполняющих тело, мозг и душу чувством радости жизни, высоким уровнем энергии, равновесием эмоций, остротой и ясностью ума. Что нужно для сохранения и укрепления здоровья детей и взрослых (мероприятия): Понять свой организм - как он работает, что ему полезно, что вредно. Питать, поддерживать и очищать свой организм от ежедневно накапливающихся в нем шлаков и токсинов http://www.nsp.lv/publ/7-1-0-71. Разумно чередовать нагрузки и отдых, следить за личной гигиеной, отказаться от вредных привычек (курение, переедание, алкоголь, наркотики, недосыпание, пересыпание, стрессы, еда на бегу и т.д.), правильно питаться http://www.nsp.lv/publ/7-1-0-168, побольше двигаться, вести активный образ жизни, осознанно стремиться находить позитив во всем происходящем, развиваться духовно и интеллектуально. Когда здоровый образ жизни войдет в привычку, Вы с удивлением заметите существенные изменения в своем самочувствии! Как повысить и укрепить иммунитет взрослому человеку и ребенку(повышение иммунитета)- программа правильного питания: http://www.nsp.lv/publ/7-1-0-159 Реферат: Как сохранить здоровье ребенка и всей семьи - укрепление физического здоровья школьников и дошкольников- детей дошкольного возраста; Уроки основы здоровья (школа): 1,2,3,4 класс,5,6,7,8,9 класс - охрана здоровья граждан РФ (закон); Тема: методы и средства для укрепления детского здоровья (БАДы), профилактика болезней (презентация);