Топ 20 продуктов с минимальной калорийностью HD

Топ-20 #продукты с нулевой калорийностью Согласно современной науке нулевая калорийность продукта означает, что количество энергии, затрачиваемой на его переваривание выше, чем количество энергии, которую этот продукт дает организму. Если вы соблюдаете диету, чтобы #похудеть или просто хотите укрепить здоровье и получать необходимые #витамины, эта подборка придется весьма кстати. И так поехали Самые низкокалорийные продукты: Яблоки Содержит 47 ккал на 100 грамм. Известная пословица гласит «Яблоко в день и доктор не нужен», и в этом есть большая доля правды. Яблоки богаты важными витаминами, такими как витамин С и А, и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Абрикосы Содержит 12 ккал на абрикос Потребление абрикосов помогает снизить риск инсульта и инфаркта. Кроме того, абрикосы богаты витамином С, калием и пищевыми волокнами, полезными для здоровья сердца. Спаржа Содержит 6 ккал на стебель Кроме того, что спаржа содержит антиоксиданты, она богата важными витаминами, такими как А, С, Е и К и в ней много клетчатки. Свекла Содержит 36 ккал на 100 грамм Свекла — это прекрасный источник железа и фолиевой кислоты, а также множества антиоксидантов. Кроме того, ее потребление способствует снижению кровяного давления, повышает физическую работоспособность и предотвращает деменцию. Брокколи Содержит 33 ккал на 100 грамм Брокколи – хороший источник витаминов К и С, а также большого количества калия и клетчатки. Также брокколи содержит мощный антиоксидант витамин С, которые помогает быстро заживлять раны и бороться со множеством болезней, включая рак. Цветная капуста Содержит 3 ккал на головку цветной капусты Одна порция цветной капусты содержит 77 процентов ежедневно рекомендуемой нормы витамина С. Кроме того, этот овощ является прекрасным источником важных витаминов. В каких продуктах мало калорий. Сельдерей Содержит 2 ккал на стебель Сельдерей состоит практически из воды, поэтому вы сжигаете больше калорий, чем когда вы потребляете этот овощ. Клюква Содержит 15 ккал на 100 грамм Красная ягода является еще одним источником витамина С, а также пищевых волокон, магния и антиоксидантов. Огурец Содержит 6 ккал на кусочек 2,5 см Этот овощ также состоит в основном из воды и помогает вымыть токсины из организма. Огурцы помогают поддерживать уровень влаги в организме и поддерживают здоровье сердца и глаз. Чеснок Содержит 49 ккал на 100 грамм Конечно, если вы съедите много чеснока, это не значит, что вы не потребили никаких калорий, но вы будете сжигать больше калорий, чем потреблять, если съедите одну головку. Грейпфрут Содержит 24 ккал на половину грейпфрута Исследование показало, что потребление грейпфрутового сока вместе с жирными продуктами, помогает #снизитьвес на одну пятую. Стручковая фасоль Содержит 24 ккал на 100 грамм Потребление стручковой фасоли поможет вам обрести плоский животик. Она богата важными витаминами и микроэлементами, а также белком. Лук-порей Содержит 33 ккал анна 100 грамм Лук- порей является прекрасным источником витамина К, а такж