Польза и вред банана для больных сахарным диабетом HD

http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Главное, чем бананы знамениты, – это серотонин, который многие привыкли называть гормоном счастья. Как все фрукты, банан содержит клетчатку и витамины. По содержанию пиридоксина (это витамин В6) банан опережает практически любой другой растительный продукт. Список полезных свойств банана достаточно солидный: • Улучшает циркуляцию крови; • Нормализует водный баланс; • Стабилизирует кровяное давление; • Поднимает настроение, снимает стресс; • Быстро создаёт чувство сытости; • Не противопоказан при язве желудка и гастритах; Чем вредны бананы при диабете • Содержание углеводов в каждом банане – примерно 23 г/100 г. • Калорийность – около 105 ккал на 100 г, • Гликемический индекс (ГИ) – 51. Отсюда следует однозначный вывод: Диабетикам нужно вводить бананы в пищу с большой осторожностью, чтобы не спровоцировать значительное увеличение уровня глюкозы в крови. Ситуации при диабете I и II типа бывают разные. Именно поэтому диабетическая диета носит очень индивидуальный характер. Она обязана учитывать все особенности организма диабетика, пол, возраст, сопутствующие заболевания и многое другое. Употреблять в пищу бананы желательно не раньше, чем это позволят врачи. Врач наверняка разрешит диабетику ввести бананы в свой рацион. В большинстве случаев диетологи не рекомендуют отказываться от этого полезного продукта. Возможные осложнения можно предотвратить, если придерживаться основных правил: 1. Не стоит съедать весь банан целиком. Лучше разделить весь плод на несколько частей и постепенно съесть в течение дня. 2. Нельзя есть зелёные бананы. В них слишком много растительного крахмала. Это вещество с большими затруднениями выводится из организма при диабете. 3. Переспелые бананы также запрещены при диабете. В плодах с коричневой шкуркой заметно повышается содержание сахара. 4. Бананы нельзя есть на голодный желудок, запивать водой. Поступать нужно как раз наоборот: сначала выпить стакан воды, и только приблизительно через 20-30 минут съесть кусочек банана, который полезно растереть в пюре. 5. Бананы нужно обязательно есть отдельно от других видов пищи. Сочетать их можно только с небольшими кусочками других фруктов, содержащих кислоты (яблока, лимона или киви). Важно: А ещё у банана есть одно исключительное свойство, о котором особенно полезно знать при диабете I типа. Известно, что в некоторых случаях инъекция инсулина может вызвать гипогликемию. Если это произошло, банан поможет быстро снять опасное для диабетика состояние резкого понижения сахара в крови. https://youtu.be/VHjRdHX_mtM - Польза и вред банана для больных сахарным диабетом