СУП из КУРИНЫХ ШЕЕК. Как сварить суп. Куриные шеи. Как приготовить вкусно. Польза. Рецепт супа

http://shp.pub/6exwob - Интернет-магазин натуральной косметики и парфюмерии из Франции по привлекательным ценам! Как сварить суп из шеек куриных. ОЧЕНЬ ВКУСНО. Рецепт приготовления простого супа из куриных шеек. Куриные шеи рецепт. Полностью смотрите рецепт приготовления в моем видео ролике. Полезные свойства. Шейки куриные хорошо ценятся, так как любое мясо курицы, полезно для организма человека животными белками. Любое приготовление блюдо из куриных шеек помогает нормализовать уровень сахара в организме человека, нормализует артериальное давление, стимулирует работу почек, снижает уровень холестерина, благоприятствует обмену жиров. Куриные шейки советуют употреблять людям с повышенной либо пониженной кислотностью. Пищевая ценность на 100 г куриных шеек : Калорийность 173 ккал, Белки 20.8 г, Жиры 10 г, Углеводы 0 г, Пищевые волокна 0 г, Вода 63 г. Куриные шеи богаты такими витаминами и минералами, как: холином - 15,2 %, витамином B5 - 15,2 %, витамином B6 - 26 %, витамином B12 - 18,3 %, витамином H - 20 %, витамином PP - 62,5 %, фосфором - 20,6 %, кобальтом - 120 %, хромом - 18 %, цинком - 17,2 % Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор. Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых. Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии. Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении. Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов. Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту. Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты