ПОЛЕЗНАЯ еда в дорогу | Что приготовить В ДОРОГУ? HD

Школа правильного питания - http://thebody.school/ Что приготовить в дорогу? Именно на этот вопрос я отвечу в этом видео) Я сделала закупки, чтобы не сильно выбиваться из режима правильного питания, и поэтому продумала меню и приготовила на 2 дня вперёд. Куриные стейки: 1. Отбить филе 2. Посолить и поперчить 3. Залить йогуртом и куркумой 4. Оставить на 30 минут 5. Пожарить без масла на слабом огне Оладьи из кабачков: 1. Порезать кольцами 2. Замариновать в масле рисовых отрубей, чесноке, имбире, соле и перце 3. Жарить на слабой огне, если пригорает - добавить воды Банановые кексы: 1. 2 яйца, 2 банана, 100 мл йогурта, около 70Г муки. Все замешать и готовить 30 минут при температуре 160-180 градусов Шаурма: 1. Лаваш, лосось, филадельфия, листья салата. 2. Сворачивайте плотно Instagram - https://www.instagram.com/sofi_rozhko/ Facebook - https://www.facebook.com/sofiarozhko По вопросам сотрудничества, пишите на почту - sofia.rozhko@gmail.com