Какая еда поможет тебе похудеть

#Похудение и/или #сушка возможны только при условии соблюдении определенного соотношения белков, жиров и углеводов и сегодня я хочу рассказать, что для меня означает #правильное_питаниеЕсли с позиции «сбросить и набрать вес» все просто – чтобы снизить массу тела нужно потреблять с пищей меньше, чем тратишь, чтобы набрать – больше, чем тратишь, то с точки зрения рекомпозиции или сушки задача усложняется.Люди, которые делают упор только на калории, но не обращают внимания на количество и соотношение белков, жиров и углеводов, не смогут добиться качественного улучшения состава тела.Почему это так? Разберем на примере.Меня зовут Александр Смольков и на своем личном канале я делюсь с тобой интересной и, что более важно, полезной информацией о всем что меня интересует и в чем я разбираюсь - спорт, финансы, техника, технологии и многое другое.►Крайний отчет о моей сушке https://youtu.be/W_BLcEmktTw►О рефидах и читмилах https://smolkov.ru/chto-i-kak-est-chtoby-pohudet-refid-i-chitmil/ПЛЮШКИ:►Поддержать проект/Задать вопрос через систему донатов https://www.donationalerts.com/r/wtptv►VIP контент https://boosty.to/alexsmolkovСОЦ.СЕТИ:►Выжимка полезной инфы https://www.tiktok.com/@alexsmolkov ►Мои тренировки и лайф https://www.instagram.com/alex.smolkov/ ►Спорт в твоей телеге https://t.me/alexsmolkov►Группа о спорте, питании и восстановлении https://vk.com/alexsmolkovsport►Мой сайт https://smolkov.ru/►Я в Вконтакте https://vk.com/alex.smolkov ►Лайф, мысли https://twitter.com/alex_smolkov►Стримы/живое общение https://www.twitch.tv/alexrorsh►Общение, анонсы и секретные стримы https://discord.gg/uFV8X5m►Канал об инвестировании https://t.me/alexsmolkovinvest►Публичный чат, общение https://t.me/alexrorsh