Как накачать грудные мышцы и трицепс в домашних условиях. Масса 4х4.

Как накачать грудные мышцы и трицепс в домашних условиях, в этой тренировке я покажу как использую лавку можно эффективно тренировать грудь и трицепс для набора массы. Если у вас возникли вопросы вы можете связаться со мной через Вконтате: http://vk.com/ihor_voitenko Песня Plan: Three - Still Broken https://www.youtube.com/watch?v=8kqbkQOGzL4