5 упражнений для сердца

‍⚕️Кардиологи говорят, что они почти никогда не встречали среди своих пациентов дирижеров. А все потому, что они каждый день тренируют мускулатуру грудного отдела позвоночника. ⠀ Вот 5 простых упражнений для здоровья Вашего сердца! ⠀ 1️⃣ Мельница 2️⃣ Жим гантелей 3️⃣ Полусолнышко 4️⃣ Отжимания от стены 5️⃣ Приседания ⠀ А также помогает обычная ходьба по лестницам - начните игнорировать лифт. Сначала поднимитесь не торопясь на один этаж, потом на два. Только не спешите! ⠀ Всем здоровья❤️❤️❤️ ⠀ #dosfarm #df #dosfarmkz #досфарм #здоровьесердца