Упражнения для профилактики заболеваний COVID, бронхи, легких и укрепление мышечного корсета. Часть1

#covid19 #sport #2020 #жизньвдвижении _ Эти упражнения нельзя делать: - при температуре тела выше 37,5 градуса - но при Ковиде это относительное противопоказание! - при артериальном давлении ниже 90/60 или выше 160/90; при гипертонии – делать под контролем давления до и после занятий! - при пульсе выше 100 в минуту; - женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить; - при беременности, особенно на сроке от 3-х месяцев и выше; в первые 2 месяца после родов; - при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов — например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.; - при значительно повышенном внутричерепном давлении; - сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2–3 месяца); - при тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда; при аневризме аорты; - первые 3 месяца после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах. С осторожностью делать: при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца. _ И нужно сразу отменить эти упражнения, если после занятия у вас: - усиливается одышка; - появляется боль в грудной клетке; - значительно усиливается кашель; - усиливается слабость; - появляется пелена перед глазами; - появляется сердцебиение или перебои в работе сердца; - появляется сильное головокружение или сильная головная боль. Если появилось что-то из выше перечисленного, то занятия всё-таки нужно обязательно согласовать с врачом. _ ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! _ Рекомендуется к просмотру: 1. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЕМОРРОЯ, ПРОСТАТИТА, ОПУЩЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ - https://www.youtube.com/watch?v=MuTLl... 2. Болит спина после работы на огороде? Упражнения для здоровой спины! - https://www.youtube.com/watch?v=r1V_7... 3. ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКАБЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ. - https://www.youtube.com/watch?v=fWlXW... 4. Упражнения на весь мышечный корсет. Решение проблемы - лишний вес - https://www.youtube.com/watch?v=l-Avc... 5. Проблемная зона со спиной - https://www.youtube.com/watch?v=I5CTq... 6. СИСТЕМА УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА И ОМОЛАЖИВАНИЕ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА - https://www.youtube.com/watch?v=ReEo8... 7. Звуки природы и снятие стресса Расслабляющая музыка на фоне - https://www.youtube.com/watch?v=1vCNf... 8.КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА УКРЕПЛЕНИЕ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА - https://www.youtube.com/watch?v=wMeJ9... _ Всем приятного просмотра) Жми 'Like' если тебе понравилось видео!