Упражнения для Профилактики Шейного Остеохондроза - Гимнастика для Мышц Шеи в Домашних Условиях

Упражнения для профилактики шейного остеохондроза, а также, как и различные элементы гимнастики для укрепления и развития мышц шеи в домашних условиях можно делать при выполнении нескольких условий. Если у вас нет каких-либо осложнений, связанных с шейно-воротниковой зоной, таких как синдром позвоночной артерии, межпозвоночная грыжа, 3-4 степень шейного остеохондроза и т. д. Если у вас имеется что-либо из перечисленного выше то, чтобы не осложнить состояние вашего здоровья, лечебную физкультуру вам должен назначать только медицинский специалист!Упражнения для профилактики шейного остеохондроза обязательно выполнять не торопясь и очень осторожно, так как напряжение шейных мышц увеличивает приток крови к голове, что может вызвать головокружение.Небольшая гимнастики для укрепления и развития мышц шеи в домашних условиях очень легкая, но при этом мышцы нашей шеи будут поддерживаться в тонусе, и сама шея будет выглядеть лучше. https://youtu.be/nhY4EbBJoN0 - Упражнения из пилатеса для укрепления шейных мышц, которые я сама делаю дома… https://www.youtube.com/c/ИринаБарбарич - Японский лимфодренажный массаж лица Асахи/Zogan от Юкуко Танака, массаж рук, шеи и декольте, различные женские штучки по уходу за кожей лица, шеи, декольте, рук – это основные темы моего канала.