#13 Как понять, что у тебя депрессия и что с ней делать? // Психология Что? HD

Узнай, какой ты патрон здесь: https://www.patreon.com/psychologywhat Телеграм-канал ведущей: https://t.me/kkarpovich Депрессии часто можно спутать с разными состояниями, или не заметить их “в букете” других проблем. Что делать, чтобы этого не случилось, и как справляться с депрессией, Катерина Карпович рассказывает в этом выпуске. Чтобы мы всегда могли снимать видео в высоком качестве, поддержите нас на http://yasobe.ru/na/psychologywhat. Веб-сайт ведущей www.katekarpo.com Как помочь другу в депрессии? https://youtu.be/AKv3H0HuIf4 Книги для самопомощи М. Вильямс "Выход из депрессии" В. Берч "Осознанная медитация" goo.gl/qexalF К.Падески, Д. Гриндеберг "Управление настроением" Группа онлайн-медитаций https://goo.gl/forms/sxHH5bV9XPzQ5Y6z1 Протокол психотерапии для депрессии от британского Национального Института Здоровья: goo.gl/rvNcVe Ссылки на исследования депрессии: Групповая КПТ эффективна для депрессии + год follow-up goo.gl/US4VPt КПТ экономически выгодна при депрессии с бессонницей goo.gl/2fqvyk Эффективность онлайн-КПТ для субдепрессии goo.gl/6CyaTZ Метаанализ goo.gl/HYN6as КПТ + медитации (МБКТ) для депрессии goo.gl/BSRsbn Спорт при депрессии: Effects of Physical Exercise on Depression, Neuroendocrine Stress Hormones and Physiological Fitness in Adolescent Females with Depressive Symptoms / C. Nabkasorn et al. // The European Journal of Public Health. 2006. Vol. 16. Pp. 179–184. Подписывайтесь на нас в соцсетях! :) ВКонтакте https://vk.com/psychologywhat Facebook https://www.facebook.com/psychologywhat/ Инстаграм https://www.instagram.com/psychologywhat/ Композиция "NirvanaVEVO" принадлежит исполнителю Chris Zabriskie. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Оригинальная версия: http://chriszabriskie.com/uvp/. Исполнитель: http://chriszabriskie.com/