КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? ХУДЫЕ НОГИ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ БЕЗ ЖИРА ВНИЗУ

⏲ НАВИГАЦИЯ 00:00 - Как быстро похудеть? 1:18 - упражнения для худых ног и плоского живота 12:44 - Тренировка завершена, но скоро лето ;) Пора худеть! Количество повторов: 1 уровень(для новичков): 1-2 2 уровень(для тех, кто уже занимается спортом более месяца): 3-4 3 уровень(ПРОФИ): 5-6 ❔ ❓ Q&A: ❓ ❔ Мне нельзя прыгать! Что делать? - Замени прыжки приседаниями или любым другим упражнением! ❌ Повторять эту тренировку на следующий день? - Нет, день занимаемся, день отдыхаем! Когда делать упражнения? - Желательно утром (натощак),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку! У меня месячные, можно ли заниматься? - Не стоит напрягать свой организм во время критических дней. Из-за этого в дальнейшем могут начаться большие проблемы со здоровьем. По