НИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу живота

Нижняя часть пресса - это наиболее проблемная и "труднодоступная" зона на животе. Для того, чтобы сжечь жир внизу живота, первое, что нужно сделать, это отрегулировать свое питание, а второе - правильно тренировать пресс. Обычные скручивания по 100 повторений в этом случае малоэффективны.Сегодня я покажу вам одни из моих самых любимых упражнений на пресс, которые заставят вас прочувствовать свой пресс как никогда;)http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html - индивидуальная программа питанияhttp://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html - индивидуальная программа тренировокhttp://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питанииРАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYkРАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИhttps://www.youtube.com/watch?v=bCML1PuqrasГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтактеhttps://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм_Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!