КАК НАКАЧАТЬ ГОЛЕНЬ от HeavyMetalGYM (ОСОБЫЙ ПОДХОД) HD

Тренировка трёх главой мышцы Голени. (Особый подход!) Доброго времени суток, ДРУЗЬЯ! Сегодня мы с вами поговорим о проблемах, связанных с массой трёхглавой мышцы голени, или как говорят в народе икроножной, что не совсем правильно. Не буду оригинальным и не открою Америки сказав, что данная группа является для большинства трудно растущей и многие просто стыдливо скрывают её под штанами, что не есть хорошо. Но если грамотно подойти к тренингу, при полноценном, натуральном питании проблем с ростом не возникает. Давайте дальше рассмотрим, как, что и когда нужно делать, что бы ваши мышцы голени поражали окружающих своей мощью. Информация предоставлена в двух частях, первую, кто всё знает о строении и функциях мышц может пропустить, перейдя сразу ко второй, практической части.