Релаксация: как использовать эфирные масла при панике и раздражении?

Релаксация: техника "очищения мыслей"Получите подарки от Академии Ароматерапии:http://aroma-academy.ru/podarki/Наши соц.странички:http://vk.com/aroma_academyhttp://www.facebook.com/AromaAcademiaВ ролике я раскрою одну важную тему -- это ароматерапия при панике и в ситуациях, когда нужно быстро и эффективно расслабиться - быстрая релаксация. Я расскажу вам об эфирных маслах, которые используются и дам простую технологию, как правильно вдыхать эфирные масла, чтобы успокоиться. Какие масла можно применять:1. Лаванда2. Мирра3. Ромашка голубая4. Ладан5. Нард6. Ваниль-абсолют или СО2-экстракт7. Цитрусовые эфирные масла8. Мята9. Хвойные эфирные маслаЭфирное масло необходимо подбирать исходя из собственных ощущений. Эфирное масло должно вам нравится. Оно не должно быть резкое, гиперпозитивное (например, иланг-иланг).Простая техника для быстрой релаксации. Техника работает и без эфирных масел, но с эфирным маслом она работает быстрее. Берем эфирное масло, или капаем в аромакулон, или вдыхаем прямо из флакона. Подносим флакон к носу на расстоянии 5 см, чтобы запах ощущался, но не был слишком резким, иначе эффект может быть обратным. Закрываем глаза, вдыхаем эфирное масло и рисуем первый хвостик единицы и задерживаем дыхание на верхушке. И выдыхаем через рот. При выходе рисуем хвостик вниз. Упражнение нужно повторить в среднем 3 раза. Это упражнение называется «упражнение останавливающее и очищающее мысли».Ссылка на это видео (ведущая: Ольга Мамистова):http://www.youtube.com/watch?v=kVXNHtvlscIСсылка на канал:http://www.youtube.com/user/AromatherapyTV