ГЕЙнер в домашних условиях. Масса набор и превращение в МЕДВЕДЯ HD

Из этого ролика ты узнаешь, как приготовить гейнер в домашних условия! Да, да, ты вместе со мной можешь приготовить настоящий Gainer MASS прямо у себя дома за 3 минуты. Не все имеют возможность покупать гейнер для набора мышечной массы, но у всех есть доступ к совсем банальным составляющим, с помощью которых мы с тобой в данном ролике и сделаем МЕГА вкусный и бомбезный ГЕЙНЕР!!! Приятного просмотра, Bro)) ///////////////////////// Состав: Молоко 3,2% - 300мл Овсяные хлопья - 50гр Банан - 150гр(один банан!) Яйца - 4шт(вместе с желтками) Мёд - 1 чайная ложка. ***700Ккал*** Белки - 38г Жиры - 29г Углеводы - 64г ........................................ ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Немного о себе и зачем я вообще на Youtube: Моё имя Вячеслав, очень приятно с тобой познакомиться мой дорогой друг! Мой спортивный стаж тренировок составляет более 22 лет. Да, я начал заниматься со второго класса бодибилдингом. К 30-ти годам взгляды поменялись, и я полюбил калистенику(воркаут) и сейчас активно изучаю все элементы в нём. За многие годы я делал много ошибок и набрал массу опыта в тренировках и питании, психологии и т.д. в любимом деле. Именно этим, передать свой спортивный опыт(также новый в воркауте) я и хочу делиться с вами на своём канале! ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Ссылки на мои соц. сети: VKontakte - https://vk.com/khilkevich_vs Instagram - https://www.instagram.com/slava_gw_khilkevich/ Ссылки на плейлисты канала: Турник: упражнения, рекомендации и не только: https://www.youtube.com/watch?v=obR3-ACU5c0&list=PLPTzgM3vB6GWUPepXEB8FQdgYRFDZI0tZ Упражнения в домашних условиях: https://www.youtube.com/watch?v=VDoMMj2AI_o&list=PLPTzgM3vB6GX3PADeSmMAGledKUaqNb4b Всё о питании атлета: https://www.youtube.com/watch?v=N0Qk6GSiB54&list=PLPTzgM3vB6GXpIARildEJtY3YKp_WP6Jl Мои вредные и полезные привычки: https://www.youtube.com/watch?v=yrIrQk79MaI&list=PLPTzgM3vB6GXpblnIqzES7AqpZRUqzGlA Разное: https://www.youtube.com/watch?v=2fS7SuqT_wY&list=PLPTzgM3vB6GUqk0yfdDPYu21a9vSZ16gK ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Нравится контент и ты хочешь поддержать меня? Донат на развитие канала можно сделать тут: https://www.donationalerts.com/r/slavik_khilkevich ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Если остались вопросы, смело задавайте в комментариях под видео. Отвечу Всем 100%. ------------------------------------------- #гейнер #gainer #вдомашнихусловиях #каксделатьгейнер #протеиновыйкоктейль #массанабор #масса #спортпит #бодибилдинг #качалка