Рыба в духовке рецепты | Как приготовить рыбу | Дорадо рецепт с овощами HD

Рыба рецепт в духовке Как приготовить рыбу Рыба рецепты Дорадо запеченная с овощами Dorado На Сайт: http://www.gefest.com Ингридиенты: 1 Дорадо (#dorado) – 400гр 2 Морковь - 300 гр 3 Перец острый - 50 гр 4 Брокколи - 500 гр 5 Розмарин - 1 веточка 6 Бульон - 0,5 л Рецепт. Как приготовить Дорадо с овощами в духовке Для начала поставим на огонь сотейник и закипятим воду. Возьмем брокколи и отделим соцветия. Крупно порубим морковь. Займемся бланшировкой брокколи. Отправим брокколи в горячую воду с помощью сита на пару минут Выкладываем морковь в прозрачную форму для запекания и сверху высыпаем брокколи Внутрь дорадо кладем дольку лимона и веточку тимьяна и отправляем рыбу в форму. Нарежем тонкими кусочками перец чили и добавим к нашему блюду. Заливаем сверху куриным бульоном, до середины уровня овощей. Отправляем форму в духовой шкаф на 15 минут Используем верхний и нижний тены при температуре 180 градусов Дорадо приготовленный на овощном плато очень изысканное и красочное блюдо, а также удачный рецепт для всевозможных диет. В этой рыбе весьма низкое содержание жиров и углеводов. Приготовить дорадо с овощами не составит проблем, испортить блюдо практически невозможно. Традиционно поливаем рыбу соком лимона. Приятного аппетита c Gefest TV ! GEFEST TV - Серия кулинарных программ Вкусно и полезно с #GEFEST ! Как приготовить вкусно и быстро Приготовление авторских блюд Готовим вместе с GEFEST TV !