Боль в спине из-за гиперлордоза. Выпученная попа или здоровая спина? HD

Друзья, часто причина боли и проблем в пояснице не сама поясница и не слабые мышцы спины. А отсутсвие поддержки со стороны внутренних мышц живота и слабые ягодицы! Даже если появился остеохондроз и грыжи, все равно начните с дыхания. В эпизоде протестируем состояние внутренних мышц и конечно поделюсь упражнением для экстренного снятия напряжения! До встречи в комментариях) ⚡Мой Инстаграм - https://bit.ly/2ZiIPQu Руководство по питанию - 50 вкусных и работающих блюд. Это мой рацион. Ничего лишнего и без чувства голода! https://bit.ly/3ac0Fc2 Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: https://bit.ly/2y2X2G1 Курс "Упругие ягодицы" - это стройные и упругие мышцы ног и новая форма ягодиц! Включайтесь: https://bit.ly/2DIg1YV Курс "Плоский живот" - это популярный и быстрый способ решить проблемы диастаза, восстановить живот после родов и узнать самое-самое о прессе! Уже в доступе: https://bit.ly/3fwEejz Курс "Плоский живот 2" - это самый новый и энергозатратный вариант решить вопросы нижней и верхней части живот! Уже в доступе: https://bit.ly/3uuBtpD