Капустная диета для похудения. Меню капустной диеты HD

Продолжая цикл овощных диет, на очереди Капустная диета. Максимальная продолжительность 10 дней. В день Вы сможете похудеть, примерно на 1 килограмм. Суть очень проста – кушайте капусту и пейте воду и несладкий чай. Можете есть капусту, сырой или квашенной, делать салаты, тушить, и варить капустный- суп. Рецепт капустного супа, пол килограмма капусты, 5 морковок, 5 луковиц, 2 болгарских перца, 2 помидора, 4 стебля сельдерея, 100 грамм риса и немного посолить. Суп можно есть в любых количествах. Пример меню капустной диеты; На завтрак, салат из капусты с любым растительным маслом (нерафинированным), травяной чай или нежирный кефир, можно кофе, если любите, но без сахара. В обед, капустный суп или салат или квашенную капусту + немного постного мяса или рыбы (200 грамм) + чай, кофе, кефир. На ужин, тушеная капуста с мясом, рыбой + чай, кофе, кефир. Для перекусов можно использовать яблоки, груши, апельсин, грейпфрут и конечно же капусту. Но прежде чем бежать в магазин или на рынок за кочаном капусты, решите сколько дней будет длится ваша капустная диета, запишите примерное меню на эти дни и главное, старайтесь его придерживаться.