Гири для начинающих и продолжающих от RUDNEV & KETTLEBELLS

Канал RUDNEV & KETTLEBELLS https://www.youtube.com/channel/UCWvp1nDs55lcMzvF-2XJ3pw Книга о гирях #1 https://www.amazon.com/dp/B07ZPTM3X7/ref=cm_sw_em_r_mt_awdb_VkaUDbEMS76GR t.me/ATLETIZMYOUTUBE Инста - @atletizm_igor_terentyev (https://instagram.com/atletizm_igor_terentyev?igshid=1pgho6dr7u008) ВК - https://vk.com/id17113757 ФБ - https://www.facebook.com/igor.terentyev.378 ЛУЧШИЕ ГИРИ - https://instagram.com/brutalbell?igshid=19hsgme10xvr2 Гиря - вершина пирамиды железного мира! Сумасшедшие упражнения с гирей в офисе и дома, КАК и ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ?, Преимущества занятий гирями, Как развить сильный хват! Упражнения с гирей, Самые мощные упражнения с гирями!, Тренировка с гирей в домашних условиях, Силовые упражнения с гирями!, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, накачаться и сбросить вес, Гири: непрерывная серия, Фокус с гирей, трюк с гирей, силовые номера с гирями, проверь себя,