Много зелени для здоровья (зелёное смузи) HD

Простой способ есть много зелени с пользой для здоровья. Готовим смузи (коктейль) из бананов с большим количеством различной зелени. Быстро, вкусно, полезно! Содержание: 0:00 О пользе зелени 0:30 О двух проблемах 1:03 О способе, решающем обе проблемы 1:26 Практическая реализация способа 3:02 Рекомендации 3:48 Зелёный коктейль #смузииззелени #зеленыйкоктейль #здоровоепитание При подготовке ролика все авторские права соблюдены. Ролик содержит 10 видеофрагментов сторонних авторов с лицензией Creative Commons (на момент использования). Текст ролика: Думаю, что большинство зрителей знает о колоссальной пользе зелени для нашего организма. Растения усваивают солнечную энергию напрямую, поэтому, поедая растения, мы получаем энергию из первых рук. Кроме того, зелень является той пищей, которая наиболее полно соответствует потребностям человека в питательных веществах. Именно поэтому потребление разнообразной свежей зелени в большом количестве способствует улучшению нашего здоровья. Но на практике существуют две основные проблемы. Первая состоит в том, что большинство людей просто не любят есть зелень, т.к. им не нравится её вкус. В основном они добавляют её в салат или в какие-либо блюда в небольших количествах, но не более того. Вторая проблема заключается в том, что листья и стебли надежно упаковывают все питательные вещества в своих клетках, и чтобы извлечь их человеку (в отличии от травоядных животных) необходимо очень тщательно пережёвывать зелень до жидкой консистенции. В противном случае получить пользу от такой еды попросту не получится. В данном ролике я хочу поделиться с вами способом, который решает обе эти проблемы и позволяет потреблять разнообразную зелень в достаточных количествах. Он заключается в простом смешивании большого количества зелени и некоторого количества спелых бананов в блендере. Результатом работы блендера является очень вкусное и супер полезное зелёное банановое смузи. Итак, давайте сделаем всё необходимое. В первую очередь для смузи нам потребуются бананы. Бананы должны быть спелыми, т.к. употребление недозревших бананов чревато тяжестью в желудке и газообразованием. Кожура спелого банана имеет ярко-жёлтый цвет и покрыта тёмными пятнами. Если купленные вами бананы ещё недостаточно спелые, то следует просто оставить их в сухом месте на некоторое время (например, на сутки или более). В результате бананы дозреют, и цвет кожуры у них изменится. Чем больше бананов положить в блендер, тем слаще получится смесь. Я, например, не люблю очень сладкий смузи, поэтому кладу всего три средних банана на 2-ух литровый блендер. Зелень можно класть любую. Для этого смузи я положу побольше листового салата, затем добавлю красного и зелёного базилика, а также немного петрушки и укропа. Далее нам осталось лишь тщательно перемолоть содержимое блендера до кашицеобразной массы. Всё, наше смузи готово. На вид оно многим покажется не очень аппетитным, но поверьте, на вкус оно изумительно и может составить конкуренцию любому десерту.