Утренняя йога за 20 минут - йога для начинающих.

Этот короткий комплекс подойдет всем новичкам в йоге, здесь нет сложных асан. Вам понадобиться всего 20 минут, за это время вы успеете проработать все тело, безопасно и эффективно. Основные асаны, которые я использую в данной практике: собака мордой вниз, поза воина, ашва санчаланасана и шавасана. Эта практика йоги подарит вам отличное настроение, позитивный настрой и массу энергии на весь предстоящий день. При регулярной практике йоги многие отмечают, что тело становиться более подтянутым, мышцы сильными, а иммунитет высоким. Если нужно более длинное видео, просто оставьте свой комментарий под этим видео. Или напишите, какой комплекс и на сколько минут мне снять для вас. Регулярные тренировки в ZOOM (понедельник, среда , пятница в 09.00) Подписывайтесь на мой канал в YouTube: https://www.youtube.com/results?search_query=lubayoga Много общения в Instagram: https://www.instagram.com/lubayogamore/ По вопросам практики йоги, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йога терапевтического направления пишите в директ в инстаграме. Я даю индивидуальные тренировки в Анапе, а также консультирую в skype или zoom. #йога #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн #позайоги #домашняяйога #хатхайога #бодраяйога #любайога