Йога для начинающих, для похудения. Эффективный курс. Видео урок №1.

YouTube канал http://vk.cc/3mAeJoМы Вконтакте https://vk.com/fitness_sport_zdorovieЙога для начинающих, для похудения. Эффективный курс. Видео урок №1.Опытный инструктор с 10-летним стажем расскажет вам об основах и принципах тренировки, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги, который под силу выполнить каждому новичку. Помимо самих упражнений, Вам расскажут о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься.JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?28574Йога для начинающих, для похудения. Эффективный курс. Видео урок №2.YouTube канал http://vk.cc/3mAeJoМы Вконтакте https://vk.com/fitness_sport_zdorovieЙога для начинающих, для похудения. Эффективный курс. Видео урок №2.Эта программа содержит руководство по повышению уровня вашей практике йоги. Последовательно изучив данный видеокурс, вы сможете улучшить выполнение асан. Вы получите советы о том, как правильно выполнить более сложные асаны, настроить свой ум на практику и как сосредоточиться на своем дыхании. Если вы не знакомы с базовой программой, вы все равно сможете пользоваться этим немного более сложные курсом, поскольку Сара в большинстве упражнений демонстрирует изменения в упражнениях для разных уровней подготовленности. Это облегчит вам выстраивание практики в соответствии с вашим уровнем!JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?28574Пилога - Йога тем кому за 40+Красивая, подтянутая фигура, физическое и душевное здоровье, жизнь без травм и перенапряжения - это приятная реальность, которую поможет достичь Пилога - выигрышное и максимально эффективное сочетание двух дисциплин, пилатеса и йоги.Идея объединить два мощных направления принадлежит ключевой фигуре в мире фитнеса — итальянцу Донато Де Бартоломео. На его занятия по пилатесу, йоге, йогафлексу, а теперь и пилоге, летят со всех концов мира.В фильме: ведущий комплекса Дмитрий Беляев - не исключение. Он прошел подготовку лично у основателей пилоги - доктора Дианы Пагано и Донато де Бартоломео.Главная цель метода - сформировать мышечный каркас. 45-минутная тренировка состоит из "цепочек", которые выполняются в определенной последовательности. "Цепочка" - это упражнения, плавно перетекающие одно в другое:- Вводное упражнение пилатеc- Упражнение пилатес- базовое упражнение йоги- асана.4-8 цепочек составляют круговую тренировку.